Začiatočnícky kurz Ashtanga jogy

Čo je začiatočnícky kurz Ashtanga jogy?

Začiatočnícky kurz Ashtanga jogy je určený pre tých, ktorí chcú pochopiť jogu v jej pôvodnej, tradičnej podobe. Krok za krokom sa naučíš základnú sériu Ashtanga jogy a získaš schopnosť fyzicky praxovať samostatne – bez závislosti od videí či inštruktora. Kurz vychádza z učenia Srí K. Pattabhi Joisa a jeho línie, a postupne ťa oboznámi aj s tým, prečo sa jednotlivé techniky robia tak, ako sa robia.

Okrem samotného cvičenia spoznáš aj základy jogovej filozofie, histórie, dýchania a princípov, ktoré stoja za tradičnou praxou. Nie je to jednorazový zážitok, ale poctivý začiatok cesty, ktorú môžeš rozvíjať celý život.

Ako kurz prebieha?

Kurz je postavený tak, aby ho zvládol každý. Každý deň sa zameriame na inú časť základnej (prvej) série Ashtanga jogy. Krok po kroku sa naučíš jednotlivé pozície, prepojenie pohybu s dychom a princípy, na ktorých táto metóda stojí.

Popri fyzickej praxi sa dotkneme aj histórie, filozofie a spôsobu, ako Ashtanga joga vznikla a prečo sa cvičí práve takto. Na konci kurzu budeš rozumieť tomu, čo robíš – a budeš schopný/-á praxovať samostatne (ak sa joge samozrejme budeš venovať).

Získaš aj kurzový manuál, ktorý ti pomôže s domácou praxou a opakovaním naučeného. To, čo sa naučíš jeden deň, budeš trénovať sám/-a – doma alebo na tzv. Mysore hodinách, ktoré máš počas trvania kurzu v cene.

Napríklad: prvý deň sa naučíš Surya Namaskar – pozdravy Slnka. Precvičíme ich spolu tak, aby si si ich zapamätal/-a a vedel/-a ich cvičiť aj bez vedenia.Postupne sa tak naučíš budovať vlastnú prax – krok po kroku.

Je pre teba kurz vhodný?

Začiatočnícky kurz Ashtanga jogy je určený pre každého, kto je ochotný pristúpiť k joge poctivo – s disciplínou, trpezlivosťou a chuťou budovať vlastnú prax.

Ak si hovoríš: „Nie som flexibilný, joga nie je pre mňa“, práve vtedy by si mal začať. Flexibilita nie je cieľom jogy – je jej prirodzeným dôsledkom. To, čo sa rozvíja v prvom rade, je schopnosť vnímať telo, dych a myseľ.

Nikdy si jogu necvičil? Výborne. Tento kurz je zostavený tak, aby si sa naučil základy krok po kroku, logicky s dôrazom na zmysel. Je to najistejší spôsob, ako jogu pochopiť správne hneď od začiatku.

Ak máš zranenie alebo zdravotné ťažkosti, dá sa to riešiť individuálne. Uveď to prosím pri svojom prihlásení, alebo si dohodni vstupnú diagnostiku, kde určite nájdeme spôsob, ako sa tvoja prax dá upraviť.

Aká je cena kurzu a čo všetko je v nej zahrnuté?

1. Cena kurzu je 250,-€

   Ak sa prihlásiš a uhradíš kurz do 30.11.2025 cena kurzu je iba 200 €

2. V tejto cene je zahrnuté: 30 hodín plných praxe, informácií a aj smiechu; manuál Ashtanga jogy, ktorý ti zostáva; ale hlavne:

3. MYSORE CLASS hodiny ZADARMO: Tieto hodiny sú tradičnou formou výuky Ashtanga jogy. Kurz trvá spolu 5 týždňov a počas celej tejto doby sú zdarma. Ušetríš tak min. 200,-€ (ak túto možnosť využiješ)

   Účasť na hodinách je dobrovoľná, ale vysoko odporúčame účasť na nich - to je to, čo ti pomôže celý kurz a hlavne sériu zvládnuť. Na hodiny je nutné prihlasovať sa v rozvrhu.

4. V prepočte ťa kurz vyjde lacnejšie, ako účasť na skupinových hodinách, no čo je jeho bezkonkurenčnou výhodou - naučíš sa jogu praktizovať sám/a až do konca života.

   
   
   
   

Čo potrebujem na začiatočnícky kurz Ashtanga jogy?

Iba svoju prítomnosť, ľahké športové oblečenie (aj na prezlečenie), písacie potreby, odhodlanie a ak si hladoš alebo hladoška, tak nejaké občerstvenie. V štúdiu sa nachádza príjemný lounge, vlastná záhradka, kuchynka, sprcha - priestor, kde nájdeš pohodu, kľud, rešpekt a radosť.

Veronika a Katka, ktoré budú kurz viesť

Kurz bude viesť Katka Jozefková a Veronika Nagyová, ktoré sú absolventkami školy jogy FYZ:YO s dosiahnutým vzdelaním RYT200.

Najbližšie termíny kurzu a registrácia:

každý Utorok a Štvrtok od 17:00 - 20:00 h v termíne od:

24.Februára - 26. Marca 2026 (vrátane)

Registrácia prebieha vyplnením registračného formulára kliknutím na tlačidlo nižšie. Do predmetu správy a v správe uveď "registrácia na začiatočnícky kurz". Následne ti bude zaslaná faktúra. Miesto je záujemcovi rezervované až po prijatí platby za kurz.

---------

Vyhlásenie o zodpovednosti: Tento blogový príspevok je určený iba na informačné účely a neposkytuje lekárske rady. Pred začatím akéhokoľvek programu sa poraďte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pre kurz platia všeobecné obchodné podmienky a GDPR.

Chcem sa registrovať