Cieľom kurzu je poskytnúť študentovi základné informácie o prvej sérii Aštánga jogy a naučiť ho praktizovať ju samého a to bezpečne až do konca života. Kurz je vhodný úplne pre každého. Hlavne pre tých, ktorí hľadajú zmysluplnú jogovú prax, ktorú budú vedieť vykonávať sami, disciplínu a zároveň výuku, ako robiť jogu bezpečne. Aštánga joga je dynamický systém praxe a preto je nutné sa pripraviť na to, že prax bude aj fyzicky náročná, no zároveň zvládnuteľná, pretože si vždy k pozíciám a praxi ukážeme aj jej alternatívy a statickejšie možnosti praxe. Na tomto kurze sa naučíš praktizovať prvú sériu v jej základnej podobe tak, ako ju učil sám Srí K. Pattabhi Jois. Je to dôležité k tomu, aby séria bola pre teba zvládnuteľná, nakoľko kurz je intenzívny a preto si vyžaduje disciplinovanú prax. Naučím ťa, ako pozície a vinyasy vykonávať precízne a správne a s ohľadom na tvoje fyzické predpoklady. Základom jogovej praxe je práve dych a preto podstatná časť kurzu je venovaná práve jemu. Zároveň sa na kurze pozrieme aj na históriu Aštánga jogy a vysvetlíme si, prečo sa prax vykonáva tak, ako sa vykonáva, pretože dnes môže byť množstvo informácií v oblasti jogy pre študenta mätúcich. Na kurze ti ukážem návod na to, ako prax prvej série Aštánga jogy zvládnuť. Je veľmi dôležité uvedomiť si, že na kurze ti ukážem návod na prax ale samotná prax už bude na tebe. Nikto za teba nič neurobí a jediný, kto sa prax môže naučiť, si ty sám/a. Ja ťa v nej bude plne podporovať. Je len na tebe, či budeš po ukončení kurzu v praxi pokračovať, alebo nie. Všetky hodiny kurzu sú povinné. Na kurze dostaneš manuál prvej série Aštánga jogy. Na prvú hodinu si prines vhodné oblečenie na jogovú prax. Nasledujúce dni budeš už praxovať sám a preto si radšej prines dve sady oblečenie na prezlečenie a niečo malé na občerstvenie. Bližšie informácie sa dozvieš pred začatím kurzu po príhlásení. Počas celého trvania kurzu máš v cene aj mysore hodiny (či už ráno alebo večer), aby si sa mohol/la zdokonaľovať vo svojej praxi. Vrelo odporúčam prísť na mysore hodiny už pre začatím kurzu, aby ti bolo jasné, čo na kurze rozoberáme. Na tento účel sa prihlás na hodiny v rozvrhu. Kurz sa bude konať v mojom útulnom štúdiu FYZ:YO v Bratislave. Vždy príď dostatočný čas pred začiatkom kurzu, aby si sa stihol/la pripraviť. Budem sa tešiť na náš spoločný začiatok. Neboj sa, určite to zvládneš ;-)