Prednedávnom som sa rozhodol vytvoriť online anketu na otázky smerujúce k joge. Zúčastniť ankety sa mohol ktokoľvek, či už pravidelný praktikanti, alebo osoby bez akejkoľvek skúsenosti s jogou. V tomto blogu sa pokúsim zhrnúť výsledky ankety, ktorej sa spolu zúčastnilo 37 osôb. Vitaj v článku Joga a ty - výsledky prieskumu:
Aký je tvoj vzťah k joge?
Približne 43 % z vás pravidelne cvičí, ale cíti, že by mohlo v praxi dôjsť k zlepšeniu. Ja sám som presvedčený, že v joge ide o neustále hľadanie a rozširovanie svojich možností, poznania, akceptovania.... Na druhej strane, 21 % z vás cvičí nepravidelne, čo často súvisí s nedostatkom času a motivácie. Toto je pre mňa výzvou, pretože práve individuálny prístup dokáže zabezpečiť dostatok motivácie. Čo sa týka nedostatku času, odpoveďou je DISCIPLÍNA. Ide o otázku priorít a možností. Individuálna výuka praxe umožňuje prax jogy aj v domácom prostredí a preto je tu vysoká možnosť nastaviť si pravidelnosť.
Mnohí z vás už poznáte svoju prax, ale zároveň ste otvorení tomu, aby ste sa posunuli ďalej. Len malá skupina, asi 13 %, je s aktuálnou praxou úplne spokojná a nevidí v nej priestor na zlepšenie.
Pre tých, ktorí sa v tom necítia doma a nevyskúšali môj prístup, môžu prísť na hodinu ako začiatočníci zdarma, alebo si môžu vybrať iné formy pohybu, športu, záujmov, etc. Ako fyzioterapeut však hovorím, že pohyb je veľmi dôležitý, nech je akýkoľvek.
Myslíš si, že Ashtanga joga je náročná a je iba o cvičení?
Zaujímavá bola aj otázka týkajúca sa vnímania Ashtanga jogy. Až 70 % z vás nevníma Ashtangu len ako fyzické cvičenie, ale oceníte aj jej filozofický rozmer. Pre mňa je tento výsledok potešujúci pretože verím, že jogu je potrebné chápať a hlavne učiť sa ju komplexne – ako cestu, ktorá ovplyvňuje nielen telo, ale aj myseľ a ducha. Avšak niektorí stále vnímajú Ashtangu ako príliš náročnú alebo fyzicky vyčerpávajúcu. Tu je práve miesto, kde individuálne vedenie Mysore hodín či súkromných hodín dokáže zmeniť tento zážitok alebo myslenie, pretože joga sa má prispôsobiť individualite a nie opačne. Joga je transcendentálny zážitok. Smeruje ku kontrole nad mysľou a oslobodením sa.
Ak si myslíš, že Ashtanga joga je iba o cvičení, alebo že je náročná, prečo máš taký názor?
Pri tejto otázke až 33,3% osôb uviedlo, že tak počuli alebo si o tom čítali. Je to potvrdením toho, že teda nešlo o praktickú skúsenosť. Aby ste zostali v obraze, toto je základný rozpor s filozofiou jogy - neprepadávať videnému, počutému a zároveň, že joga je praktická záležitosť. Nič ti nedá inú skúsenosť, ako vlastný zážitok. Hovoria o tom aj jogové texty. Nepodľahnúť zmyslom a teda si nevytvárať domnienky. Aj keď rozumiem, prečo má Ashtanga také meno, opak je však pravdou. Odpoveďou je opäť to, že Ashtanga sa učí individuálne. Osobne ju vnímam ako terapiu a tak ju vo svojom štúdiu aj poskytujem, to znamená, že dokáže byť veľmi náročná a motivujúca, ale aj jemná a pomalšia. Prečo? Pretože základom výuky pre pravidelných praktikantov je aj výuka, ako majú po mesiacoch / rokoch pravidelnej praxe s ňou aj zaobchádzať tak, aby si dokázali pomôcť.
Čo ma však zaskočilo viac bolo, že až 19% odpovedalo na otázku, že so svojim telom a jeho schopnosťami nedokážu Ashtanga jogu robiť praktizovať. IDE O HLBOKÝ OMYL. Ktokoľvek dokáže robiť jogu. Aj ten, čo je na vozíku. Ak teda vieš vojsť do miestnosti po svojich, budeš vedieť praktizovať väčšinu ásan, aj keď v alternatívnej forme, čo neznamená, že je daná ásana menej či viac. Ktokoľvek si dokáže vybudovať svoju jogovú prax.
Aká je tvoja najväčšia výzva v joge?
Suverénne najviac z vás odpovedalo, že nemá dostatok času na pravidelnú prax. Môže to byť samozrejme objektívna odpoveď, alebo aj otázka priorít. Úplne však tomu rozumiem. Keď som sa začal jogu učiť ja, prestal som chodiť cvičiť a aj občas boxovať. Na 1000% som sa začal venovať iba a len joge. A o tom hovorí aj Hatha Yoga Pradipika. Netušil som vtedy, že je to napísané v nejakom texte. Podvedome som pocítil, že toto je to, v čom sa chcem rozvíjať a čomu sa chcem venovať, pretože to okrem cvičenia obsahuje aj niečo, čo som vtedy nevedel popísať. Veľmi ma potešila odpoveď, že až 35,1% by sa chcelo viac dostať do filozofie jogy. Ashtangu inak ako spolu s filozofiou neučím. Musí sa to tak robiť. A ak študent chce, potom sa pýta. Filozofia jogy nie je niečo, čo sa prikazuje alebo ukazuje ako, je to rozjímanie o každodennostiach, na ktoré joga poskytuje odpoveď. Ďalším problémom je motivácia a disciplína. Ashtanga a jej učenie si vyžaduje disciplínu. Existuje viacero možností, ako na to. Čo sa týka motivácie, tam môžem iba dodať, že mne osobne bolo motiváciou pokorenie samého seba a svojej mysle. To, že ju dostanem pod kontrolu a ovládnem ju. Fyzický benefit je už len príjemným bonusom.
Pri zbytku otázok je riešením individuálny prístup a teda mysore hodiny alebo súkromné hodiny. Všetko mám popísané v blogoch tu na webe alebo v postoch na instagrame. Ak más teda strach, alebo nevieš ako začať, stačí prísť na prvú hodinu zadarmo a pozrieť sa a vyskúšať si, ako to funguje. Fyzioterapia je v tomto bonusom, ktorý zabezpečí, že sa nezraníš, práve naopak.
Ak si o Mysore ešte nepočul/a – čo by ťa presvedčilo ho skúsiť?
Zhodne, po 37,8% z vás odpovedalo, že viac informácií o ňom, alebo skúšobná hodina. K tomu môžem dodať iba nasledovné: Ide o individuálny prístup k učeniu NAJVHODNEJŠÍ PRE ZAČIATOČNÍKOV. Viac sa dočítaš v mojom rezervačnom systéme fyzyo.isportsystem.sk , v poste na instagrame https://www.instagram.com/p/DFwsJRoOOif/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== alebo na blogu: Mysore class
O mysore je napísaného mnoho, stačí si ho prísť vyskúšať zadarmo a teda na skúšobnú hodinu. To, čo by ťa teda presvedčilo prísť je v skutočne podstatou mysore class.
Niektorí z vás uviedli, že by privitáli viac informácií od tých, ktorí už s mysore class majú skúsenosti. Tu môžem len stručne požiadať o zdieľanie skúseností pre svojich známych.
Čo by ti pomohlo začať (alebo prehĺbiť) tvoju jogovú prax?
Aj tu môžem iba dodať, že Mysore hodiny sú o individuálnej konzultácii s učiteľom, ktorá vždy predchádza samotnému učeniu. V mojom štúdiu na 100% . Joga ako terapia musí vychádzať z prvotnej konzultácie a pochopenia toku mysle, alebo zdravotného stavu. Čo sa týka intenzívneho kurzu, ten začína už 1.3.2025, ďalší so začiatkom v Septembri 2025. Workshop sa bude konať v Máji 2025. Ak tento blog čítaš neskôr, vždy si pozri aktuálne kurzy alebo rezervačný systém, či instagram, kde je uvedené všetko. Čo sa týka motivačného plánu, joga ako taká nie je športová disciplína, ktorú ti odpočítajú smart hodinky ako úspech. Ide o presvedčenie a nastavenie mysle, no ak vytrváš, buď si istý/á, že zmena sa dostaví.
Chcem sa každému, kto dotazník vyplnil, ešte poďakovať. V budúcnosti ich bude ešte isto viac :).
Pre mňa je výsledok prieskumu potvrdením, že smerujem vo svojom učení správne. Môj cieľ je pomáhať vám nielen technicky, ale aj filozoficky – aby ste si uvedomili, že joga je cestou, ktorá má hlboký zmysel. Pracovať individuálne s každým z vás, zodpovedať vaše otázky, odstrániť obavy a spoločne nájsť cestu k trvalému pokroku, to je cieľom FYZ:YO. Na to ale musíš mať disciplínu a pýtať sa.
Ak sa chceš posunúť ďalej, naučiť sa praktizovať jogu bezpečne a s väčším porozumením, príď na mysore hodinu, kde ti ukážem, ako na to.
Prišiel ti tento blog zaujímavý?
áno
nie
Vyhlásenie o zodpovednosti: Tento blogový príspevok je určený iba na informačné účely a neposkytuje lekárske rady. Pred začatím akéhokoľvek programu sa poraďte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo učiteľom. Všetky informácie v tomto blogu sú chránené autorským právom a registračnom ochrannou známkou. Pri zdieľaní je nutné označiť autora.
FYZ:YO
Comments